WELL und FIT

WELL und  FIT

 

Übungsleiterin:

Swenja Theisz

„Sport kann das Leben nicht verlängern, aber zur Lebensqualität beitragen“

(Sportmediziner Prof. Dr. Rost)

 

 

Wir bieten auch WELL und  FIT für Sie an.

Mit Musik wird die Bewegungsfähigkeit trainiert, dem Gelenkverschleiss entgegengewirkt und das Herz- und Kreislaufsystem unterstützt. Auch Übungen gegen Schulter – Knie- und Rückenprobleme fliessen in den Übungsablauf mit ein. Nach einer Aufwärmphase wird mal mit, mal ohne Handgeräte „ordentlich was getan“, und  mit Entspannungsübungen  in Anlehnung an das Autogene Training endet die Stunde. Auch die Freizeitaktivitäten außerhalb des Übungsbetriebes kommen natürlich nicht zu kurz.

Unsere Zeiten für WELL und  FIT:

Seit  ca. 30 Jahren etwa 20 – 25 Frauen unterschiedlichen Alters jeden

Mittwoch von 20.00  –  21.00 Uhr (oder 21.30 Uhr)

in der Turnhalle in Mariensee.

Ansprechpartner:

Übungsleiterin: Swenja Theisz